gezond zitten met IF

Gezond zitten met IF

IF is booming. We zien intermittent fasting steeds meer om ons heen en passen het ook vaker toe in onze levens, zeker nu we steeds vaker thuis werken. Iedereen geeft er een eigen draai aan en heeft een andere reden om aan intermittent fasting te...

Lees meer
Slaap jezelf fit

Slaap jezelf fit

We dromen er allemaal van om elke ochtend fit en uitgerust aan de dag te beginnen. Dat valt en staat bij een goede nachtrust. Helaas is dat voor lang niet iedereen vanzelfsprekend. Zo zijn er heel veel mensen die last hebben van slaapproblemen, van moeilijk...

Lees meer
complimenten geven

Het Belang Achter Het Geven En Ontvangen Van Complimenten

Het geven en ontvangen van een compliment is over het algemeen gezond. Voornamelijk het ontvangen versterkt een geluksgevoel en zelfbeeld. Op het moment dat je een compliment ontvangt, zorgt dat voor de aanmaak van dopamine in de hersenen. Zowel het geven en ontvangen van complimenten...

Lees meer

5 tips om gezond te werken in het digitale tijdperk

Maak jij weleens een zakelijke videocall? Log je op afstand in op je werk-pc of in de cloud? Grote kans dat je de afgelopen tijd op verschillende manieren digitaal met klanten, collega’s en je vrienden hebt gecommuniceerd. Sinds 2020 kunnen we met zekerheid zeggen dat...

Lees meer