Leer stress herkennen en verminderen

Vlieland, september 2019

Tijdens het event Gezond Werken leer je tricks en tools om aan het einde van een lange, zware werkdag energie over te houden!

 

E = mc2 – Energy equals mass times the speed of light squared ~ Albert Einstein

 

Stress!! Iedereen ervaart in zijn leven op welke manier dan ook wel eens stress. Het cortisolniveau in je bloedwaarden stijgt soms naar ongekende hoogtes. We weten ook dat dit niet heel gezond is voor je lichaam. 

 

Vooral op de werkvloer kan de druk soms hoog zijn. Je merkt dat je spieren verkrampen en je ademhaling oppervlakkiger wordt. 

 

Hoe zorg je voor een ontspannen lichaam dat de werkdruk aankan? 

 

Tijdens het event Gezond Werken maak je opnieuw kennis met je eigen lijf. Je krijgt een inkijk in je brein en de invloed die het uitoefent op je gestel. Daarnaast verken je de laatste technische ontwikkelingen, zoals virtual reality. 

 

Je ontdekt welke gevolgen deze ontwikkelingen hebben op onze gezondheid, onze hersenen en onze levensverwachting. En hoe je daar op een gezonde manier mee omgaat!

 

Voor wie is het event?

De tweedaagse Gezond Werken op Vlieland is voor iedereen die: 

 

  • signalen van lichamelijke stress wil leren herkennen 
  • stress wil leren relativeren en verminderen
  • een verstoorde balans tussen lichaam en geest wil herstellen